• ACTUALITÉS

     

     

    NOUVEAUTÉ POUR LA SAISON 2020-2021

     

    Ouverture d'un nouveau cours à LANS-EN-VERCORS à la Salle La Récré,

    le mercredi de 18H30 à 20H00.

    AU PLAISIR DE VOUS Y RETROUVER !

     

     

     

    EN CE TEMPS DE RÉFLEXION ET DE RETOUR A SOI OFFERT PAR L'UNIVERS, VOICI UN LIEN VERS DES VIDÉOS DE PRATIQUE DU QI-GONG POUR VOUS ACCOMPAGNER

     

     

     

     

     

    STAGES QI-GONG SAISON 2020-2021

    "RENFORCEZ VOTRE ÉNERGIE VITALE

    ET VOTRE IMMUNITÉ"

     

    Prise de conscience de la GLOBALITÉ DE L'ÊTRE par un RECENTRAGE ÉNERGÉTIQUE et L'ACCROISSEMENT DE LA VITALITÉ par la pratique de :

     

    • Respiration, intention -Yi- et lâcher prise.
    • Zhang-Zhuang, posture de l'arbre - enracinement / ancrage, renforcement des structures osseuses, tendineuses et musculaires.
    • Shili, mouvements, circulation de l'énergie à l'intérieur du corps.
    • Musapo, marche consciente - équilibre, stabilité et assurance.
    • Tui-Shou ("mains collantes" en binôme) - développement de la perception sensorielle.
     
    EN PLEINE NATURE AU REFUGE DES NARCES
     
    DATES : LES DIMANCHES de 9h à 16h (ouverts à toutes et à tous sous
    réserve de place – Inscriptions limitées)
    •  15 novembre 2020
    •  31 janvier 2021
    •  28 février 2021
    •  28 mars 2021
    •  09 mai 2021
    TARIF : 35 Euros/stage – ou ‘Pack ‘ de 5 stages à 125 Euros –
    REPAS : 15 Euros à l’auberge ou possibilité d’amener son repas en
    consommant une boisson
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    Vous serez aussi immobile qu'un arbre,

    Mais en réalité à l'intérieur,

    Vous serez en train de "pousser", de "croître", de GRANDIR

     

  • Le Qi-Gong

     

    Le QI-Gong est une discipline traditionnelle Chinoise qui signifie littéralement "Maitrise de l’énergie".

    C’est l’art d’utiliser le mouvement, le souffle, et l’esprit pour renforcer l’énergie vitale.

    En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son corps pour que l’âme ait envie de l’habiter », le QI-Gong, (prononcer chi gong) fait partie du quotidien.

    Pour nous occidentaux, il répond parfaitement aux besoins actuels d’équilibre et de détente face aux aléas de la vie moderne.

    La pratique du QI-Gong développe nos capacités, améliore notre état de santé, et amène un meilleur bien être corporel.

     

    Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements, tout dans cette discipline est destiné à capter l’énergie vitale dans l’air et à la faire circuler harmonieusement dans tous le corps, le long des canaux subtils appelés « méridiens ».

     

    C’est également un excellent outil de prévention des déséquilibres physiques et psychiques qui renforce les capacités fonctionnelles du cerveau, ce qui préserve et accroît la longévité.
    Le QI-Gong permet de mieux accueillir ses émotions en atténuant l'inquiétude, les angoisses et le stress excessifs.

     

    Associant mouvements lents, exercices respiratoires, concentration ou visualisation, le QI-Gong appréhende le corps avec le plus grand respect.

     

  • QUELS EFFETS ?

     

    Utilisé en Chine comme adjuvant aux traitements des affections cardio-vasculaires, rhumatismales ou neurologiques, les effets bénéfiques du QI-Gong sur la santé et la condition physique sont de plus en plus reconnus.

     

    On lui trouve de nombreuses applications tant sur le plan psychologique, que sur le plan médical ou sportif. Il favorise l’éveil spirituel, prévient la maladie, le vieillissement et soigne la nervosité, l’insomnie, la constipation, les maux de dos, les problèmes de poids, l’hypertension artérielle, l’asthme etc.

    Le QI-Gong sert aussi de base aux arts martiaux pour développer les performances des athlètes de haut niveau et traiter les microtraumatismes engendrés par le surentraînement.

     

    Cette discipline agit sur l’état général en diminuant la fatigue, améliorant le sommeil et régularisant l’appétit. Très vite, on se sent plus calme, plus détendu, moins fatigué.

    Au bout de deux mois, les exercices agissent aussi sur la musculature et la souplesse. La silhouette se remodèle, les traits se décrispent, la tenue du dos et la tonicité musculaire s'améliorent, et la pratique régulière à une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins…), offrant un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue.

     

    Bénéfique dans un grand nombre de troubles psychosomatiques, il permet de retrouver un équilibre psychique en atténuant l’anxiété, l’angoisse et les symptômes dépressifs.

     

    Le QI-Gong permet d’atteindre la tranquillité morale par la relaxation du corps et la respiration.

     

    En Allemagne et en suisse le QI-Gong est remboursé par les caisses d’assurances.
    En France, il se dessine une tendance par les mutuelles complémentaires de rembourser le QI-Gong aux affiliés de ces mutuelles, s’ils s’adressent à des praticiens agréés.

     

  • Cours Adultes

     

    Le cours propose aux élèves la découverte d’un travail sur l’énergie particulier issue de la pratique du Dacheng-Quan.

    Cet art Chinois peut être entendu comme une forme de QI-Gong martial.

    Il consiste en une accumulation de l’énergie vitale et un renforcement du schéma corporel en pratiquant les postures dites « d’enracinement », Zhan-Zhuang.

     

    Vient ensuite un travail sur la distribution de cet énergie dans tous le corps, avec une attention particulièresur les articulations, les appuis, et la stabilité du corps.

     

    FONTAINE

     

    • Le lundi 18H30 - 20H00
      Salle Eugénie Cotton, Rue Marguerite Tavel, 38600 Fontaine

     

    SEYSSINET

     

    Contacter l'association des habitants de la Percevalière pour plus d'informations.

     

     

    LANS-EN-VERCORS

     

    • Le mercredi 18H30 - 20H00                           Salle La Récré

    Personnes en situation de handicap

     

    Depuis trois saisons j'enseigne à l'ESTHI, un foyer logement pour personne en situation de handicap.

    L’enseignement est adapté aux participants, qui rapidement ont constaté, ainsi que le personnel d’encadrement et moi-même, les effets bénéfiques du QI-Gong.

    Parmi ces effets, les plus importants sont d’ordre respiratoire et agissent sur le stress.

    Nous avons constaté également des effets indéniables pour certains d’entre eux, sur la mobilité et la coordination des gestes.

    Les cours, accompagnés d’une musique douce, participent à une meilleure détente et une concentration que les élèves peuvent appliquer notamment lors d’autres activités.

     

    A chaque cours une mini séance énergétique est proposée : deux par deux, chaque élève posent ses mains sur les épaules de son partenaire, et lui transmet un peu d’énergie. Cet exercice est attendu et très apprécié de chacun.

    Plusieurs fois dans le mois, nous terminons le cours par la projection d’une vidéo conférence sur le QI- Gong, mais également sur d’autres sujets actuels comme l’écologie, la nourriture, ou la gestion des émotions. Un débat s’en suit et les fins de cours sont animées et joyeuses.

     

    Actuellement :

     

    • Le mardi et le mercredi à l'Esthi, 30 Rue Paul Langevin, 38404 Saint-Martin-d'Hères

    Cours Séniors

     

    Agissant dans le cadre du pôle d’animation gérontologique secteur 3 de Grenoble, l’enseignement du QI-Gong prends ici une forme encore différentes des autres sections.

    Les élèves sont très assidus et trouvent également de nombreux bienfaits dans la pratique.

    Les aspects respiratoires et de mobilité articulaires sont très appréciés ainsi que le travail régulier sur l’équilibre. L’ambiance est chaleureuse et chacun y trouve ce qu’il est venu chercher, c'est-à-dire un moment d’effort proposé avec douceur et non stressant.

     

    Actuellement :

    • Le Mardi matin en période scolaire de 9h30 à 10h30.

    Les inscriptions pour ce cours passent par l’accueil du secteur 3 de Grenoble situé rue Joseph Bouchayer (près de l’école Painlevé).

     
     

    Cours particuliers

     

    Je propose des leçons particulières au domicile, si les personnes le souhaitent ou si elles ont quelques difficultés de déplacement.

     
    Tarif : 45 € le cours (1h15)
  • QUI JE SUIS

     

    Mon Cheminement a débuté en 1971 par l’apprentissage du Karaté.
    Je l’étudie et l’enseigne pendant Vingt ans à Grenoble où je crée mon dojo en 1977.
    Suite à une remise en question totale de ma pratique et de ma vie familiale, je m’exerce alors seul dans la forêt, près de Sassenage, pendant plus de quatre ans et demi.
    Grâce à l’environnement naturel, je perçois alors de nouvelles sensations qui vont orienter et alimenter ma réflexion et ma pratique.

     

    Au bout de ce temps, je rencontre un pratiquant, comme moi passionné, récemment rentré de Chine après plusieurs voyages d’étude. Il propose de me faire découvrir le fruit de ses recherches et m’initie à une forme de boxe énergétique Chinoise : le Dacheng-Quan .
    Cet art martial est composé d’une grande part d'énergétique que j’approfondis avec le temps pour aboutir, après un passage par la Chine, vers un travail uniquement tourné vers la santé et le bien être.

     

    Aujourd’hui, j’ai décidé d’orienter ma pratique vers une dimension plus thérapeutique. J’ai fais le constat par expérience que tous les exercices pratiqués régulièrement ont des effets indéniables sur le corps dans sa totalité, physique et psychique.

     

    La partie visible des arts martiaux fait aujourd’hui partie intégrante des Sports de Combat.
    L’autre partie, dont je me revendique avec le QI-Gong appartient plutôt à un domaine allant du bien être à la santé, passant par la prise de conscience, et pouvant aboutir à une démarche de développement personnel.

     

    J’enseigne actuellement à divers groupes de personnes, adultes, seniors ou personnes atteintes d’un handicap.

    J’interviens également au sein de l'association AGARO (CHU de Grenoble) et au centre Daniel Hollard auprès de patients en voie de guérison après un cancer.

     

    Je propose des cours collectifs, mais également des leçons particulières à domicile.
    J’organise également des stages de perfectionnement tout au long de l'année (voir rubrique Actualité).

     

    Je suis titulaire du Brevet d’état
    (N°4127 du 03 août 1976)

     

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